10月某日、ピラティスインストラクター向けの講座を受講してきました。
2日間みっちり、受講生２，３人のペアで実際に体を動かしたり、指導練習を行い、30種類以上のエクササイズを学びました。
座学の時間も、講師の説明をただ受動的に聞くのではなく、「このエクササイズはあのお客さまに効果的だな」「前鋸筋を使う感覚が分かりにくいお客さまにはこのエクササイズだな」「こういう風に言うと分かりやすいな」というように、実際に現場で使うことをイメージしながら話を聞くので、学びが多く、有意義なものでした。
また、受講者は指導経験の豊富なベテラントレーナーも多く、ペアで指導練習をしていると、キューイングなども非常に勉強になります。
さて、会場は恵比寿だったので、お昼休みは、ラーメン AFURIへ。
家の近所にお店がないので、あまり食べる機会がなく、数年ぶりの来訪。
ここの柚子塩ラーメン、大好物です。
スープが柚子の香りでさっぱりと美味しく、飲み干してしまいました。大満足！
と思いきや、午後からの講座は、うつ伏せや頭を下にさげた体勢でおこなう負荷の高いエクササイズが立て続け…。
満腹になるまで食べたことを後悔しました( ；∀；)
途中座学も挟みながらではありますが、朝から晩まで一日中ピラティスをやっていたので、終了後はさすがにぐったり。
ですが、忘れないうちに、帰宅中も帰宅後もノートを見返し頭の中を整理しながら、家でも実際に体を動かして復習します。
明日からのレッスンで活かせることも多く学ぶことができ、充実した二日間でした。
先生、ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました！
