ピラティスには様々な効果がありますが、大きく下記の二つに分けられると思います。
①見た目の変化(猫背、反り腰、ストレートネックが解消した。姿勢が良くなった、など)
②感覚の変化(歩きやすくなった。腰痛が治った。頭がスッキリした、など)
そして、当たり前といえば当たり前なのですが、インストラクターには、①見た目の変化(ビフォーアフター写真で分かるような変化)しか分かりません。
もちろん、「このエクササイズを行うと股関節屈曲筋が鍛えられ、歩きやすくなる」というように、
お客さまのお悩みに応じた効果を狙ってレッスンを組み立てていますが、
②感覚の変化については、狙ったとおりに効果が出ているか、お客さまご自身にしか分からないのです。
なので、ときには「効果を感じていただけているかな」と不安になったり、
「もっと違う言葉に言い換えてみよう」「このやり方のほうが合っているかも」と、
考え悩みながら、日々のレッスンを行っています。
だからこそ、
「立ったときの感覚が全然違います!」や「前回のレッスン後、腰痛がなくなって体が楽でした!」といったお言葉をいただいた時は、とても嬉しいです😂
そして、こういったフィードバックは、私のモチベーションになるのももちろんですが、
「このお客さまには、効果のあった先週のエクササイズを毎回取り入れていこう」
「このエクササイズが効いているということは、このお客さまは、〇〇筋が弱いな」
というように、より効果的なメニューを組むことができるので、どんどん充実したレッスンを提供できるようになります。
また、このようなフィードバックは、ほかのお客さまにも活かしていくことができるので、
今年は、私からも、どんな変化があったか、お客さまにどんどん聞いていこうと思います!
レッスン後に何か変化を感じたら、ちょっとしたことでもかまわないので、ぜひ教えてくださいね!
ちなみに、最近うれしかったお客さまの感想は、
「レッスンの帰りは、羽が生えたように歩きやすいです!スキップして帰れそうです!!」
「体がとても硬かったのに、過去最高に前屈ができるようになりました!!」
です!
心の中でガッツポーズしました(笑)
