柏市/流山市
流山おおたかの森駅から歩いて3分
パーソナルマシンピラティススタジオ
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ピラティススタジオReMore/リモアが選ばれる６つの理由
１．ピラティスで心も体も健やかに
ピラティスとは、一言でいうと「自分で体を隅々までコントロールできるようになるための運動」です。
ピラティスは、体を動かす中で、自分で気づき、修正して、正しい筋肉の使い方を反復することで、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上といった効果が期待できます。
また、体はもちろんですが、メンタルにも効果があると言われています。
自律神経は背骨の近くを通っているため、背骨を柔軟に動かして歪みを正すことで、自律神経が整い、レッスン後には気分がスッキリしたり、前向きな気持ちが湧いてきます。
ピラティスを通して、心も体も健やかな自分になりましょう！
２．理論や目的もきちんと理解できるから、効果が出やすい
ピラティスは、始めは分かりにくいと感じる人が多いし、地味なエクササイズも多いので、私自身も最初は「この動き、何の意味があるの？ちゃんと効いてるの？」と、戸惑うことばかりでした。
ただやみくもに体を動かしたり、腑に落ちないまま体を動かすのでは、楽しくないし、効果も得られにくいです。
「動かしたい部分」「動かさない部分」をきちんと理解した上で、正しく体を動かすことで、より効果的にエクササイズができます。
ReMoreでは、複雑なエクササイズや高負荷の動きよりも、まずはシンプルな動きから、お客さまが分かる言葉で、エクササイズの目的や使いたい筋肉などをきちんと説明しながらレッスンを行います。
基礎からじっくりと、お客さまにとって納得感のあるレッスンを行うので、初心者はもちろん、大人数のグループレッスンでピラティスをやったけど、効果が感じられなかった人、よくわからなかった人にもおすすめです。
３．運動が苦手な人も安心して続けられる。初心者さんこそ来てほしい！
まず、私自身が体育会系でも運動が得意なタイプでもありません。
筋力も体力も人並み以下だし、体も硬い方なので、グループレッスンでは、インストラクターや周りの生徒さんと比べて「みんなはできるのに私だけできてない」「みんなと同じポーズができなくて恥ずかしい」と思った経験が何度もあります。
ReMoreのお客さまにはそんな思いをしてほしくないし、そのせいでピラティスを嫌いになってほしくないと考えています。
今まで運動をしてこなかった人にとって、ピラティスを始めるのは勇気がいるかもしれませんが、むしろそういう人の方が、よりレッスンの効果が出る可能性を秘めています。
ReMoreでは、マンツーマンでお客さまそれぞれの体やお悩みに合わせたレッスンを行いますので、ぜひ安心してお越しください。
４．猫背、巻き肩、反り腰などの姿勢改善に効果的！綺麗な姿勢は好印象。
お客さまの中でも多いお悩みが、猫背、巻き肩、反り腰。
ピラティスは、こういった姿勢改善にも効果的です。
姿勢が悪いと、疲れやすかったり痛みが出たりと、機能面にも問題が生じる可能性もありますし、見た目も美しくありません。
例えば、この女性、同一人物で、服も表情も髪型もまったく同じなのに、印象が全然違いますよね。
左の女性の場合、こんな印象を受けます。
・疲れている
・機嫌が悪そう
・性格が暗そう
・卑屈っぽい性格
・ちょっと意地悪な人かも
・自分に自信がなさそう
一方、右の女性を見て受ける印象は、こんな感じ。
・健康的
・はつらつとしている
・性格が明かるそう
・堂々としている
・親切そうな人
・綺麗な人
なんとなく、右の女性のほうが感じの良さそうな人だな、と思いませんか？
顔だけ見ると左の女性と同じ表情なのに、全身で見ると、右の女性は顔も明るく、若々しく見えます。
姿勢が違うだけなのに、性格や表情、年齢まで違って見えるからおもしろいですよね。
左の女性のような姿勢（猫背、頭が前に出ている、巻き肩、痩せてるのにお腹が前に突き出している）は、現代人に多い姿勢と言われており、お越しいただくお客さまも、このような姿勢が多いです。
姿勢の違いだけで、印象がこんなにも違うのだから、綺麗な姿勢でいたほうがいいですよね。
綺麗な姿勢でいるために、鍛えるべき筋肉、伸ばすべき筋肉があります。
マシンピラティスでは、ピンポイントに効かせたい筋肉にアプローチすることができるので、正しい筋肉の使い方を再学習し、筋バランスを整えることで、効果的に姿勢改善ができます。
姿勢でお悩みの方はぜひ一度体験レッスンにお越しください！
気になるビフォーアフターはこちら。
５．元くたびれ会社員だったインストラクターが教えるピラティス
ピラティスのインストラクターさんは、もともとアスリートやダンサーなどの経験がある人も多いのですが、私は、学生時代から体育会系とは程遠い人間でしたし、卒業後も会社員を10年以上続けてきました。
会社員時代は、朝から晩まで忙しく働き、仕事が終わって電車に揺られて帰宅すると、気力も体力も消耗しきっており、もう何もやる気が起きません。ソファーにゴロンと横になってダラダラとスマホを眺めることしかできない状態です。
「あーあ、もうこんな時間！今日も疲れた…。もう家事もご飯もお風呂もすべて面倒くさい…」とグッタリな毎日。
こんな、くたびれ会社員だった私だからこそ、疲れた女性の不調や悩みを理解でき、対処法を知っているのが強みです。
特に、ビジネスシーンにおいて女性にありがちな、
・夕方になると足が浮腫む
・ハイヒールで足が疲れる
・スーツを着ると肩がこる
・デスクワークで巻き肩になる
・長時間のPC作業で目が疲れる
・冷房が効きすぎて体が冷える
・運動不足でボディラインがもたつく
こんなお悩みには共感しかありません。
ピラティスレッスンが、仕事や家事を毎日がんばる女性にとって、心も体もリフレッシュできる時間になればうれしいです。
６．いくつになっても「いい年齢の重ね方をしているね」と言われる姿を目指して
昔の私は、引っ込み思案で自分に自信がなく、自分の外見も嫌いでした。
左は成人式の写真です。
綺麗にヘアメイクをしてもらって、人生最高に輝いている瞬間のはずなのに、二重あごだし、顔もパンパンで、もっさりとした、どうにも垢抜けない雰囲気…。
ピラティスを通して自分の身体と向き合い、自分自身を知ることで、少しの変化にも気づくことができ、体にも心にも良い選択や行動習慣ができるようになります。
その結果、こうして振り返ってみると、外見も内面もずいぶん変わったなと感じます。
「外見も内面も自分でコントロールできる」「健やかに年齢を重ねることができる」という実体験をもとに、ピラティスを通して心身の不調や疲れに悩んでいる人の役に立てると嬉しいです。
人生100年時代、どうせ長生きするなら、いつまでも健やかに美しくいたいですよね。
同窓会などで久しぶりに会った人に「昔より綺麗になってる」「いい年齢の重ね方をしている」と思ってもらえる姿を目指しましょう！
