よくある質問

初めてのお客さま向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。
下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

下記のレッスンメニューがございます。
マンツーマンで行う「パーソナルトレーニング（マシンピラティス）」
お友達や親子ペアで行う「ペアトレーニング」

詳細につきましては下記ページよりご確認下さい。

待合スペースがないため、5分前くらいにお越しください。

現金、もしくはクレジットカード（タッチ決済のみ）

・動きやすい服装（なるべくボディランの出るウエアのほうが体の動きや姿勢の変化が分かりやすいです。）
・ソックス（ゴムの滑り止めの着いたものがおすすめです。）
・必要に応じてタオル、飲み物など。
・シューズは不要です。

こちらのブログ記事も参考にどうぞ。
「ピラティスの服装が恥ずかしい！なぜピタピタのタイトなウエアを着るのか？」

お着替え、カウンセリングも含めて約１時間です。

駐車場、駐輪場はありません。近隣のコインパーキング等をご利用ください。

チケット料金は、体験レッスン時、もしくはチケット１回目のレッスン日にお支払いをお願いします。
いずれの場合も、チケットの有効期限は、チケット１回目のレッスン日から起算となります。

まったく問題ありません。
ピラティス未経験のお客さまが９割以上です。
また、トレーナーである私自身も、運動が苦手で体も硬いので、その気持ち、分かります。
お身体に合わせてメニューを組み、ペースを調整しながらすすめていきますので、安心してお越しください。
まずは体を動かす持ちよさを感じてみましょう。

背骨や股関節をゆっくりと動かしていくものが中心ですので、息が切れるようなキツさはありません。
普段あまり使わないインナーマッスルを丁寧に動かしていくので、初めてピラティスをやったお客さまは、「翌日、筋肉痛になった」とおっしゃる方が多いです。
「物足りない！」「今日は疲れているからほどほどにしたい」など、ご要望に応じて調整しますので、ご安心ください。

週に１回以上のペースで通っていただくことで、より効果を実感していただけます。
お時間がない方は２週間に１回ペースでゆっくり通えるコース（4回券）もあります。
お気兼ねなくご相談ください。

60代のお客さまもたくさんいらっしゃいます。
お客さまそれぞれの柔軟性や筋力に合わせて強度を調整しますので、問題ありません。

ベビーサークルなどの設備がありませんので、安全上の理由から、ママお一人でお越しいただいております。