ピラティスをこれから始めようとしている方、どんな服装で行けばいいか悩んでいませんか？
よく写真で見かけるようなタイトなレギンスやトップスを着るのが恥ずかしいという方も多いのではないでしょうか。
確かに、ピラティスのウエアって、ピタピタでボディラインが出るものや、露出が多かったりして、人によっては、かなり抵抗がありますよね。
私も、はじめの頃は、「スタイルが良くて、自分に自信があるから、あんなウエアを着ることができるんだろうな…。私には絶対ムリ！」と思っていました。
（でも、ちょっと憧れもありました。海外セレブみたいで、なんかカッコイイ。）
もちろん、必ずタイトなウエアでなければいけないというわけではないので、ご安心ください。
ゆったりめの服装でも大丈夫です。
Tシャツとスウェットのような服でもOKです。
ですが、ピラティスがこのようなタイトなウエアで行われるのには、ちゃんと理由があるんです。
一つ目は、視覚的な理由です。
インストラクターは、レッスン中、骨盤の角度、肩甲骨の動き、膝の向きなどを確認し、「身体のクセや問題がどこにあるか」「正しく動けているか」を常に見ています。
正しいフォームでないと効果が半減してしまうこともあるので、
「右のお尻を１センチ後ろに引いてください」とか「あと１センチ、膝の頭を外に向けてください」というように、ときには数ミリ単位で、細かくエラーを直していきます。
お客さま自身も、鏡を見ながら、関節や筋肉がどのように動いているのかを確認・理解しながら体を動かすことは、重要です。
その際、タイトな服のほうが、細かい動きが視覚的に分かりやすいので、レギンスなどのウエアをおすすめしています。
二つ目は、機能的な理由です。
ピラティスのエクササイズの中には、足を持ち上げたり、仰向けやうつ伏せの姿勢で行うものもあります。
動いている最中に、上着やズボンの裾がめくれ上がったり、服がずり上がってきてしまったりすると、レッスンに集中できなくなってしまいます。
また、ダボっとした服だと、挟んだり、滑ったりする可能性もあります。
安全上の観点からも、伸縮性があり、身体にフィットし、動きを邪魔しないものが望ましいと言えます。
上記で説明したように、視覚的・機能的な理由から、タイトな服装をおすすめしています。
もちろん、抵抗がある方、まだピラティスを継続するか決めかねているという方もいらっしゃると思いますので、始めは、お手持ちのTシャツやジャージでもOKです。
どんな服装でも、完全プライベート空間なので、ほかのお客さまの視線を気にする必要もないので、ご安心ください。
また、おしゃれなウエアで“形から”入ってみるのも全然アリです！
海外セレブやモデルさんたちのジム通いコーデなどが、参考になります。
ハイブランドのウエアや、カラフルなワントーンコーデなど、スポーティでキュートなファッションはジム通いといえど、とてもファッショナブルです✨
彼女たちの美ボディぶりも、モチベーションアップに繋がりますねっ
気分の上がるウエアで、ピラティスを楽しみましょう！
さて、ここからは、「インストラクターあるある」かもしれませんが…
ほぼ毎日ピラティスウエアを着ていますが、動いていて全くストレスがありません。
「体を動かすときに着る服」「スポーツをする時に着る服」として、合理的に作られているな、とあらためて実感します。
私も昔は抵抗があったので、ゆったりした服装でピラティスをやっていましたが、タイトなウエアに慣れてくると、ピラティス中だけ着ではなく、日常生活でも着るようになりました（笑）
特に夏は、動きやすい、涼しい、汗がむれない、通気性が良い、洗濯後すぐ乾く、シワにならない、ＵＶカット効果がある…といった理由で、あまりに快適すぎて、普通の服を着るのが億劫になります😂
