自分の体と向き合う良い機会になりました。
自分では気付けない下半身の歪みや偏り、骨盤の傾きや癖など丁寧に教えてもらえました。
テレワークも増え、体の強張りが気になってきた時に友人に勧められ ピラティスって何？という状態でしたが、ものは試しでとりあえず参加させていただきました。
1対1ということで最初少しだけ緊張しましたが、何も知らない私に基本の姿勢や呼吸からゆっくり丁寧に指導してくださいました。 体力には自信があったので1時間は短いなとか、こんなゆっくりな動きで効くのかな、なんて思いましたが、翌日は程よく筋肉痛になったのでちょうど良い運動だったのだなと思いました。 うまく調整してくれた先生、さすがでした…
まだまだ呼吸と姿勢と動きと、整えられる部分がたくさんありそうな事が分かるだけでやる気が出てきました！ 定期的には行けないけど、また時間を見つけて絶対行きたい。
目指せ姿勢美人！！
Midori Harada様
遠方からお越しいただきありがとうございました！
はじめてのピラティス、楽しんでいただけましたでしょうか。
続けていくと、呼吸や動きにも徐々に慣れてきますよ～
