12回のレッスンが終了した、60代のお客さま。
9月から週１回のペースで通っていただきました。
体験レッスンの前は、
「大分前にテレビでマシンピラティスの特集をやっていて、知りました。高齢者にもマシンは向いていると…
やってみたいと思いながら今に至りました。
できるか不安ですが、ちょっとでも姿勢の改善ができたらと思い、お願いしようと思いました。」とおっしゃっていました。
ビフォーは、横から見ると、股関節と膝関節が屈曲しており、腰が曲がったように見える姿勢でした。
股関節の可動域に左右差もある、とのこと。
12回のレッスンでは主に、股関節伸展のエクササイズを行いました。
徐々に、殿筋（お尻の筋肉）とハムストリングスを使って足を後ろに引く感覚がつかめ、屈曲していた股関節が伸びてきました！
腰が伸び、背筋がまっすぐピンと伸びていると、若々しく見えますね。
背面から見たときの歪みも改善しました。（右にずれていたつむじの位置が中心線上に戻りました！）
定期的に写真を撮ってお客さまにもお送りしますが、こうして目に見えて変化すると、効果を実感できて、嬉しいですよね。
そして、お客さまご自身ではお気づきか分かりませんが、
はじめの頃と比べて、笑顔が増え、溌溂とした明るい印象になられました😊
そういう変化も嬉しいですね。
お写真の掲載もご快諾いただき、ありがとうございました！
