ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏がのこした言葉。
10回やったら違いを感じ、
20回やったら違いが目に見え、
30回やったらまったく別の身体に生まれかわるでしょう。
You will feel better in ten sessions,
look better in twenty sessions,
and have a completely new body in thirty sessions.
回数を重ねるごとに身体が変わっていく感覚は、私自身も感じます。
・体が軽くなる
・自然と背筋が伸びる
・歩きやすくなる
・体の軸がしっかりする感覚
・呼吸がしやすくなる
姿勢改善やボディメイクといった「見た目の変化」に目が行きがちですが、
上記のような「自分の中の感覚の変化」に気づく瞬間も楽しいですよ。
ピラティスをやったことのある人にしか分からない、他の運動では得られない不思議な感覚。
何度か続けていくと、やみつきになります。
