体が硬いので、長年、前屈が苦手でした。
beforeは、まったく床に手が届いておりません。マイナス10㎝くらいでしょうか…
ここ最近、できるだけ日にちを空けずに、まめにパーソナルトレーニングに通ったおかげか、ずいぶん楽に前屈できるようになりました。
寝起きは硬いこともありますが、20～30分ほどエクササイズすれば、床にベタっと両手をつけられるくらい曲がるようになりました！
ここまで曲がるのは人生初です。
「股関節屈曲」の感覚が今までとは全然違います。
まだまだ余地はありそうなので、引き続きトレーニングしていきたいと思います。
